安琪拉的醫世界

炎炎夏日，從事戶外活動的朋友漸多，相信許多人都有曬傷的經驗。

曬傷之後該如何處理呢? 多久會好? 可以用蘆薈嗎? 要吃藥嗎?

這些都是很常被問到的問題，讓我來跟大家分享吧!

曬傷的元凶: UVB

曬傷嚴重程度:

1. 輕度: 外觀發紅、水腫、脫皮。

2. 中重度: 起水泡、嚴重疼痛、或有全身性症狀(發燒、脫水、嘔吐、頭痛等)。

曬傷後多久會好呢?

一般而言，在紫外線曝曬後3-4小時皮膚發紅，12-24小時達高峰，

大多數患者72小時紅腫會消退，第四天起會開始脫皮、皮膚發黑。

有水泡者，7-10天會癒合。

曬傷後該如何處理?

1. 冷卻皮膚: 沖冷水澡、或是用毛巾隔絕冰敷袋冰敷，

   切勿將冰塊直接放在曬傷的皮膚上以避免凍傷。

2. 保濕: 可以使用成分單純、無色素香料的的保濕劑，如透明無色的蘆薈膠 (Aloe vera)。

但切勿將整個蘆薈敷在皮膚上，容易接觸性皮膚炎。

註: 蘆薈膠: 不能縮短曬傷後皮膚的恢復期，但能改善曬傷後的不適症狀 。

3. 補水: 多喝水改善脫水。

4. 勿傷害: 不要自行擠破水泡或是撕死皮，以減少細菌性感染風險。

5. 預防惡化: 已經曬傷的皮膚要防止二次傷害，可採取迴避與遮蔽的方式。

    迴避: 避免10點到下午四點在戶外活動。

   遮蔽: 如果一定要出門，可用長袖衣物、帽子、雨傘保護皮膚。

6. 藥物治療:

   口服非類固醇消炎止痛藥(NSAID)、局部類固醇藥膏可以緩解曬傷不適。

   嚴重曬傷有水泡、破裂的話，可考慮使用局部抗生素藥膏預防二次感染。

7.   不要擦含有局部麻醉劑的藥膏(Benzocaine、lidocaine 如強力施美藥膏)

避免使用凡士林、油類產品在急性曬傷皮膚，會影響皮膚散熱。

如果有嚴重全身性症狀時(發燒、脫水、嘔吐、頭痛等)，

請盡速就醫喔!

最後，預防勝過治療~

提醒大家去戶外活動時，記得擦防曬

而且要定期補擦喔，尤其是水上活動更要好好保護啊!

參考出處:

1. Sunburn, Uptodate.

2. MedlinePlus :  https://medlineplus.gov/ency/article/003227.htm

3. How To Treat Sunbrun, American Academy of Dermatologist Association.

4.  Sunburn - The Skin Cancer Foundation